Soulager la douleur de l’arthrose dégénérative multiniveau avec des traitements non chirurgicaux

L’arthrose dégénérative multiniveau est une forme d’arthrose caractérisée par une destruction progressive des articulations et des tissus entourant l’articulation.

Les symptômes typiques sont la douleur, la raideur et l’enflure. Les traitements non chirurgicaux peuvent aider à soulager la douleur, à prévenir la progression de la maladie et à améliorer la qualité de vie des patients. Les options de traitement non chirurgical comprennent le repos et la relaxation, les thérapies thermiques et froides, un régime d’exercice adapté et le contrôle du poids, ainsi que des thérapies alternatives telles que l’acupuncture et les suppléments nutritionnels.

Gérer le soulagement des symptômes légers

Les symptômes légers de l’arthrose dégénérative multiniveau peuvent être soulagés par des mesures non invasives et sans médicaments. Il est important de consulter un médecin avant de commencer un traitement non chirurgical afin de s’assurer que le traitement choisi est approprié et sans danger pour le patient.

Repos et relaxation

Le repos et la relaxation sont des mesures non invasives qui peuvent aider à soulager la douleur et à réduire l’inflammation associée à l’arthrose dégénérative multiniveau. Il faut prendre des pauses régulières pendant les activités qui peuvent aggraver les symptômes et d’essayer des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga, le Tai Chi ou la respiration profonde.

Thérapie thermique

La thérapie thermique peut aider à soulager la douleur et l’enflure associées à l’arthrose dégénérative multiniveau. Les traitements thermiques comprennent les bains chauds ou les compresses chaudes, qui peuvent aider à réduire la douleur et l’enflure en détendant les muscles et en améliorant la circulation sanguine.

Thérapie froide

La thérapie froide peut également aider à soulager la douleur et l’inflammation associées à l’arthrose dégénérative multiniveau. Les traitements froids comprennent les compresses froides, les bains froids ou les glaçons, qui peuvent aider à réduire l’enflure et la douleur en réduisant le flux sanguin vers les articulations touchées.

Régime d’exercice et contrôle du poids

L’exercice physique est une partie essentielle du traitement non chirurgical de l’arthrose dégénérative multiniveau. Un programme d’exercices appropriés peut renforcer les muscles autour des articulations affectées, ce qui peut réduire la douleur et améliorer la mobilité. Le contrôle du poids est crucial car le surpoids peut aggraver les symptômes de l’arthrose dégénérative multiniveau.

Exercices adaptés

Les exercices adaptés sont conçus pour renforcer les muscles autour des articulations touchées tout en minimisant le risque de blessures ou d’aggravation des symptômes. Les exercices adaptés peuvent comprendre des exercices de résistance, de flexibilité, d’endurance ou d’étirement. Il est important de consulter un professionnel avant de commencer un programme d’exercices afin qu’il soit adapté aux besoins spécifiques du patient.

Contrôle du poids

Le contrôle du poids est une partie vitale du traitement non chirurgical de l’arthrose dégénérative multiniveau. Le surpoids peut aggraver les symptômes en augmentant la pression exercée sur les articulations affectées. Des études ont montré que perdre seulement 5-10% du poids corporel peut aider à réduire la douleur et l’inflammation associée à l’arthrose dégénérative multiniveau. Des modifications alimentaires saines telles que manger plus d’aliments nutritifs, limiter la consommation de sucres raffinés et limiter la consommation d’alcool peuvent aider à atteindre un poids santé.

Thérapies alternatives

De nombreuses thérapies alternatives peuvent également être utiles pour soulager la douleur et l’inflammation associée à l’arthrose dégénératives multiniveau. Ces thérapies incluent l’acupuncture, les suppléments nutritionnels tels que le curcuma ou le gingembre, ou encore certaines herbes telles que le ginkgo biloba ou le boswellia serrata.

Acupuncture

L’acupuncture est une forme de moxibustion chinoise ancienne qui consiste à insérer des aiguilles très fines dans des points précis du corps pour relâcher les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine. Des études ont montré que l’acupuncture peut être utile pour soulager la douleur et améliorer la mobilité des patients atteints d’arthrose dégénératives multiniveaux.

Suppléments nutritionnels

Les suppléments nutritionnels tels que le curcuma, le gingembre ou certaines herbes comme le ginkgo biloba ou le boswellia serrata peuvent être utiles pour soulager la douleur et l’inflammation associée à l’arthrose dégénératives multiniveaux. Il est cependant important de consulter un professionnel avant de prendre tout supplément nutritionnel afin de s’assurer qu’il est approprié et sans danger pour le patient.