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Le ski pour les nuls : Un guide pour vos premières pentes

Par Agathe , le 27 novembre 2022 à 17h03 , mis à jour le 28 novembre 2022 à 2h15 - 7 minutes de lecture
guide apprendre skier debutant

Qui peut oublier le premier moment où il a posé un ski ou une planche sur ses pieds ? Cette sensation d’imprévisibilité, la première chute et la joie… Ce jour ne s’oublie pas facilement.

Si vous ne savez pas encore comment skier et que vous souhaitez en savoir plus sur ce sport, nous allons vous dire tout ce que vous devez savoir pour que vous puissiez commencer à profiter des skis et du snowboard dès le début.

1. Choisissez bien votre journée de ski Hors d’œuvre

Si possible, nous vous suggérons de jeter un coup d’œil aux conditions météorologiques avant de vous rendre sur les pistes.

Nous savons tous que le temps peut changer en quelques instants sur la piste, cependant, en général, vous devriez commencer votre ski par une journée claire et sans air. C’est plus avantageux que de faire vos hors d’œuvres ou de la pluie, car lorsque ces conditions se produisent, il est possible que vous soyez dépassé et que vous ne vouliez pas retourner dans la neige.

Conseils de ski : Si vous le pouvez, évitez les dates de la haute saison, car ce sont les moments où plus de gens se rendent sur les pistes, et vous risquez d’être pris par les files d’attente aux télésièges et aux remontées mécaniques (surtout celles de la zone pour débutants). Notre suggestion est que, chaque fois que vous le pouvez, vous voyagiez en semaine.

2. Choisissez une station adaptée à ceux qui débutent

Cela semble évident, mais ce n’est pas toujours le cas.

Lorsque vous planifiez votre journée de ski Hors d’œuvres, vous devez vous assurer que l’endroit où vous prévoyez de participer au Hors d’œuvres dispose de suffisamment de pistes pour les débutants, afin que vous ne vous ennuyiez pas et que vous puissiez progresser efficacement.

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Ne cherchez pas les stations qui ont beaucoup de pistes noires ou rouges, car vous n’apprendrez rien et vous aurez probablement l’impression d’avoir perdu votre temps.

Conseils pour le ski : Si vous n’avez jamais skié auparavant, vous ne savez peut-être pas quelles stations vous devez visiter… et pour cela, nous pouvons vous aider. Notre suggestion est de commencer à skier dans des stations comme Vallnord Pal Arinsal, Boi Taull, Candanchu ou Port Aine, car elles disposent d’un grand terrain pour les novices, de nombreuses pistes vertes, et où vous pourrez sûrement apprendre à skier tout en vous amusant sur la neige.

3. Les vêtements que vous mettez jouent un rôle crucial

Certains pensent qu’il faut aller à la neige en portant plus de couches que d’oignons, ou exactement le contraire en portant moins de couches car on ne veut pas transpirer.

L’un n’est pas meilleur que l’autre. Idéalement, vous voudrez porter un pantalon imperméable ainsi qu’un t-shirt thermique et une veste polaire (si possible et imperméable).

Les vêtements jouent un rôle important dans votre aisance (ou non).

Les vêtements que vous mettez pour les jours de repos doivent être imperméables, doux et confortables. Assurez-vous d’avoir tous les articles nécessaires (gants et bonnets, lunettes de protection, etc.) et veillez à tout avoir dans votre logement. Vous ne voulez pas passer toute la journée sur les pistes sans gants. Nous vous garantissons que vous arriverez à votre hôtel avec les mains couvertes de glace.

4. Prenez des provisions, la journée sera longue et fatigante.

Lorsque vous commencerez à faire vos premiers virages et vos premières descentes, vous aurez envie d’arrêter de skier pendant toute la journée. Il est donc probable que vous prolongerez les journées de ski jusqu’à ce que la station ferme (ce qui arrive généralement vers 17 heures).

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La meilleure option est de déjeuner au sommet des montagnes (vous pouvez prévoir un pique-nique en plein air avec une vue imprenable) ou de faire une pause dans l’après-midi dans l’un des restaurants situés dans la station.

Si vous n’êtes pas un cuisinier et que vous êtes attiré par l’alternative, qui se trouve dans des stations comme Sierra Nevada ou Vallnord Pal Arinsal, vous pouvez louer les menus pour les pistes lors de votre réservation. Vous n’avez plus qu’à penser à l’heure à laquelle vous allez manger.

Conseils pour les skieurs : Si vous êtes un fan de la neige et que vous dévalez les pistes de manière frénétique, il est recommandé de manger et de se reposer le plus tôt possible ; de cette manière, vous pourrez profiter au maximum des moments où vous êtes le plus actif, car après avoir mangé, le corps commence à s’émousser. Cela ne se produit pas à 16 heures pendant plusieurs jours !

5. Prenez des leçons au sommet, puis engagez un instructeur

Il ne fait aucun doute que la capacité de skier par soi-même est une tâche intimidante. Tout d’abord, cela va vous coûter beaucoup plus cher, et vous devrez consacrer plus d’heures et d’efforts pour apprendre à skier correctement.

Au contraire, vous courez le risque de ne pas être préparé à skier et, avec le temps, une mauvaise technique pourrait entraîner de graves blessures.

La meilleure alternative ? Vous pouvez engager un coach pour les groupes ou les individus et commencer à skier sur les bases de.

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Si vous êtes rapide à apprendre, quelques leçons peuvent suffire et vous pourrez apprendre le reste vous-même.

Conseil de ski : Lorsque vous êtes dans des stations telles que Formigal ou Cerler, lorsque vous réservez votre processus, vous pouvez ajouter des leçons de ski. Assurez-vous d’avoir les meilleurs moniteurs sur les pistes. Skier n’a jamais été aussi facile !

6. Ne skiez que ce avec quoi vous êtes à l’aise.

Nous sommes conscients que les journées hors neige sont remplies d’excitation et de désir, et nous voulons souvent tout donner lors des premières descentes, mais nous devons planifier nos efforts afin d’éviter de finir épuisé quelques heures après la première descente.

Normalement, lorsque nous allons sur les pistes de ski, c’est pour skier, nous aimerions être sur les pistes de 9h00 (heure à laquelle elles ouvrent généralement) à 17h00 (heure à laquelle elles ferment généralement) sans faire de pause et en restant sur les skis aussi longtemps que possible .

La vérité est que le skieur typique est sur les pistes pendant 3 à 4 heures chaque jour. Donc si vous commencez à être épuisé ou si vos jambes ne répondent pas, vous devez faire des pauses. Les pentes des pistes de ski ne changeront jamais de l’endroit où elles se trouvent !

Conseil de ski : profitez du funiculaire et du télésiège pour vous dégourdir les jambes, mais faites des pauses tous les deux pieds lorsque vous êtes sur des pistes de descente. Cela vous permettra d’être plus détendu et de profiter de la descente !

7. Et, le plus important… Amusez-vous !

Le ski (et l’apprentissage du ski) n’est pas quelque chose que l’on fait tous les jours, alors sortez et amusez-vous autant que vous le pouvez.

Les débuts ne sont pas faciles et, certes, vous êtes plus dans le sol que debout mais les rires que vous partagerez ne seront étouffés par personne.

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